HIPOTIROIDISMO

HIPOTIROIDISMO

SÍNTOMAS

Se manifiesta por debilidad, fatiga, hipersensibilidad al frío, hinchazón de la cara y miembros, palidez, abatimiento, tristeza, apatía, aumento de colesterol y triglicéridos, edemas debido a mala circulación, pérdida de la libido, sangrado menstrual intenso y ciclos menstruales cortos desde el último período al siguiente, disminución de la inteligencia, caída del cabello, piel seca, uñas quebradizas, depresión, rigidez en las articulaciones, estreñimiento, hipertensión, sobrepeso, detención de la nutrición y desarrollo.

CAUSAS

· Exceso de comidas Yin

· Estrés, desvitalización, desenergetización, baja del sistema inmune, como consecuencia de una forma de vida errada, de una desconexión de la persona con las fuentes naturales de la vida y fundamentalmente con ella misma, las propias sensaciones y sentires al punto que se reprime, se niega y hasta se oculta el sentir verdadero y se anula, en consecuencia, la posibilidad de expresarlo.

· Vínculos primarios (padre, madre, pareja..) en conflicto

· Falta de contacto con la naturaleza, demasiado protagonismo del mundo material

· Anestesiamiento, falta de receptividad y celebración de la vida

· Alimentación quimicalizada/artificial e ingesta de estimulantes del sistema nervioso  que nos hacen perder conciencia de nuestras emociones y sentimientos profundos

EJERCICIO

Para quien sufre de hipotiroidismo, lo mejor que puede hacer para si mismo es ejercicio. El ejercicio estimula y normaliza la función tiroidea. Esto ayuda a aumentar los niveles de energía, mejora la depresión y reduce el stress.

DIETA

· Eliminar gluten y lácteos

· Vegetariana con pescado

· Algas todos los días

· Sopa de miso diaria

· EN ABUNDANCIA:           

-          Verdura y fruta: mango, coco, fresa, manzana, albaricoque, espinaca, alcachofa,     guisantes, maíz, pickles, cebolla, shiitake

-          Cereales: avena, arroz integral redondo, germen de trigo

-          Legumbres: soja fermentada, garbanzos, lentejas

-          Semillas y frutos secos: avellana, semilla de girasoly de calabaza, pistacho, anacardo, datiles, ciruela pasa, dátiles

-          Especies y hierbas: ajo, canela,hinojo, perejil, bardana, ginseng

-          Pescado y crustaceos: pescado blanco, marisco y ostras

-          Alga: agar-agar (solo en temporada de calor siempre y cuando la persona no tenga exceso de descarga)

· EVITAR O COMER CON MODERACION:

-          Verdura y fruta: col (todos los tipos), rabano, pepino, lechuga (iceberg), solanáceas, esparrago, nabo, apio, cítricos, melon, melocotón, pera, higo uva, castaña, aguacate, granada

-          Cereales: trigo, harinaceos

-          Legumbres: soja no fermentada, hamburguesas/salsichas de soja

-          Lácteos: yogurt, leche

-          Carne: roja

-          Estimulantes: café, té negro, mate, alcohol, cola

· EVITAR TOTALMENTE:

-          Alimentos: refinados y procesados (azúcar y harinas blancas), moniato, mandioca, mostaza, cacahuete y nuez

-          Bebida: agua embotellada con BPA

-          Químicos: fluoride y cloro en la pasta dental

  

A NIVEL ENERGÉTICO

· Vocalización de la vocal E: inspiras el aire hasta llenar los pulmones al máximo y luego imaginas, mientras pronuncias la letra E alargándola, una rueda de luz dorada en tu garganta girando en el sentido de las agujas del reloj

· Mantra OM

· Utilizar prendas de ropa de color azul claro o turquesa, color del chakra de la garganta

· Comunicarse significa, relacionarse, compartir, cuidar, ayudar, poder expresarle a otro el sentir profundo de uno. Comunicarse es también conectarse profundamente con uno mismo, no estar disperso, alejado de las propias sensaciones y vivencias, comunicarse es darse cuenta del sentir, ser veraz con uno mismo y poder actuar en consecuencia. No se trata tampoco, de decir a toda costa o sacar y comunicar lo que uno siente en forma agresiva, irónica, con enojo, protestando, demandando, criticando. Esto genera el mismo bloqueo energético. Hablar, cantar, escribir, no dejar nada por decir.

· Potenciar la feminidad y sensualidad.. sentirse pechos y genitales

· Observar los conflictos amorosamente, sin exigencia y con dirección clara

· Potenciar instintos primarios y contacto con la naturaleza

· APRENDER A VIVIR - HACERSE CARGO DE UNO MISMO, DE LA PROPIA VIDA, no entregarse sin más a las manos de un medicamento o la palabra de un médico, vencer la INMADUREZ, no responsabilizar a los demás de lo propio

· Cuidarse y cuidar todo lo que está cerca de uno

REMEDIOS

· Emplaste de arcilla en cuello durante una hora dos veces al día

· Bebida macrobiotica para la tiroides:

                - 1 taza bardana

                - 1 taza daikon

                - 1 taza raíz loto

                - 1 taza zanahoria

                - Trozo de kombu

                - 4 tazas Hojas duras de verduras cortadas finitas

Cortar en rodajas la bardana, el daikon, la raíz de loto y las zanahorias, añadir la kombu, las hojas y cuatro veces más de agua a la olla y llevar a ebullicion. Hervir a fuego lento de 15 a 20 minutos. Añadir pizca de sal marina al final o 3-4  gotas de shoyu.

Beberlo y comer el residuo cada día, 1 taza durante 10-14 dias. Then take every other day for an equal period of time.

Si la bardana, el daikon o la raíz de loto son secos la medida será de 2 cucharadas